Principales aportes del Maní

• El maní aporta gran cantidad de energía
• Disminuye el colesterol
• El maní aporta gran cantidad de proteínas
• Disminuye el riesgo de cáncer de estómago
• Combate las enfermedades del corazón, las enfermedades de los nervios, la enfermedad de Alzheimer
• El maní contiene gran cantidad de antioxidantes
• Contiene nutrientes para el cuidado del pelo
• El maní contiene vitaminas A, B3, B9, biotina  y E. La vitamina A ayuda a mantener la salud de la vista entre otros beneficios, mientas que los ácidos grasos esenciales son de gran utilidad para mantener estable el nivel de colesterol. Contiene 87% del requerimiento diario de biotina, y 27% del requerimiento diario de la niacina
• El maní contiene cobre, manganeso, molibdeno y zinc. Tiene 46% del requerimiento diario de cobre
• El maní es considerado entre los alimentos que aumentan la libido, es decir un afrodisíaco, ya que su deficiencia se relaciona con una baja líbido
• Los síntomas de la depresión pueden ser aliviados consumiendo una pequeña cantidad de este alimento
• Disminuye el riesgo de aumentar de peso tanto su aporte de proteínas como de fibras ayuda a lograr sensación de saciedad, por lo cual es admitido dentro de las dietas para adelgazar siempre que sea consumido en pequeñas cantidades dado su alto poder calórico